Anteilearbeit in der systemischen Praxis – inspiriert von Gunther Schmidt

Innerlich zerrissen?

Ein Teil will „Ja“, ein anderer „Nein“ – vielen Menschen ist das vertraut. In meiner Praxis nutze ich diese inneren Spannungen als Ressource.

Wichtig: Ich bin systemische Beraterin & Coach, aktuell in Ausbildung zur systemischen Therapeutin (DGSF) und nehme gerade an einer Online-Schulung bei Dr. Gunther Schmidt teil. Ich bin nicht hypnosystemisch ausgebildet, sondern orientiere mich an den Prinzipien und Haltungen seines Ansatzes.

Innere Stimmen werden nicht bekämpft, sondern in ihrer positiven Absicht gewürdigt und für stimmige Schritte nutzbar gemacht.

Was meint hypnosystemische Anteilearbeit?

Der hypnosystemische Ansatz verbindet systemische Perspektiven mit der Hypnotherapie nach Milton Erickson. Zentrale Idee: Erleben entsteht durch Fokussierung der Aufmerksamkeit – und wird stark von unwillkürlichen Prozessen geprägt.„Probleme“ gelten als kompetente Lösungsversuche in einem bestimmten Kontext; Ziel ist, die Wahlfreiheit zu erweitern und Selbststeuerung zu stärken.

Kurz gesagt: Anteilearbeit heißt, mit dem „inneren Team“ in einen respektvollen Dialog zu treten, die guten Absichten zu verstehen und die Kompetenzen jedes Anteils zieldienlich zu nutzen – statt gegen sich selbst anzukämpfen.

Grundprinzipien – alltagsnah erklärt

• Wertschätzung aller Anteile: Jeder Anteil verfolgt eine (früher) sinnvolle Absicht – auch wenn sein aktuelles Verhalten hinderlich wirkt.

• Kontextualisierung: Wir fragen, wofür ein Anteil einmal nützlich war und in welchen Situationen er heute automatisch anspringt.

• Utilisation: Vorhandene Kompetenzen werden genutzt, um neue, stimmige Reaktionsmuster zu entwickeln – ich agiere als „Realitätenkellnerin“, biete also hilfreiche Wahlmöglichkeiten an.

• Selbststeuerung statt Selbstbekämpfung: Es geht nicht darum, Anteile „wegzumachen“, sondern flexibel zwischen ihnen zu navigieren und das eigene Erleben aktiv zu gestalten.

Wie ich mit dir arbeite

Ich arbeite wertschätzend, allparteilich und ressourcenorientiert – in Hagen und online. Typische Schritte in einer Sitzung:

1. Auftragsklärung & Zielbild: Was genau soll (wieder) möglich sein?

2. Innere Teamlandkarte: Wir machen relevante Anteile sichtbar und würdigen ihre Absichten.

3. Fokussierte Imagination: Mit sanfter Aufmerksamkeitslenkung werden Ressourcen erfahrbar – ohne „Showhypnose“.

4. Wahlmöglichkeiten & Mikro-Experimente: Wir entwickeln kleine Schritte für deinen Alltag (z. B. „inneres Team-Briefing“ vor schwierigen Gesprächen).

Typische Interventionen

• Inneres Team-Meeting

• Skalierungen

• Positive Konnotation

• Embodiment-Mikroübungen

Warum das wirkt

Wenn wir Anteile würdigen statt bekämpfen, sinkt innerer Widerstand. Aufmerksamkeit wird weg vom Problem („Tunnelblick“) hin zu Lösungstrancen gelenkt: Das erweitert Handlungsoptionen und stärkt Selbstwirksamkeit.

FAQ – kurz & knapp

Ist das Hypnose? Nein. Ich nutze keine Hypnose im klassischen Sinne, sondern alltagsnahe Fokussierung. Du bleibst jederzeit handlungsfähig.

Für wen ist Anteilearbeit sinnvoll? Für Menschen, die innere Ambivalenzen klären möchten – in Beziehung, Familie, Beruf oder persönlicher Entwicklung.

Wie viele Sitzungen brauche ich? Individuell. Oft helfen schon wenige Sitzungen, um Klarheit zu gewinnen und erste Routinen im Alltag zu verankern.

Möchtest du dein „inneres Team“ konstruktiv nutzen? Ich begleite dich systemisch und ressourcenorientiert – inspiriert vom hypnosystemischen Ansatz nach Gunther Schmidt – in Hagen & online.→ Jetzt Termin vereinbaren |